Saquon Barkley
Running back do New York Giants
2ª escolha do draft de 2018 da NFL
Idade: 21
Altura: 1,83m
Peso: 104 kg
Saquon Barkley não deve ter problemas para se ajustar às luzes da cidade de Nova York. O running back dos Giants (e o mais novo jogador da NFL a posar para o Body Issue) não parece ter nada a esconder.
Quando se trata de treinamento, o que você mais gosta de trabalhar?
Eu diria que a parte inferior do corpo. Minha parte favorita é tirar o máximo proveito dos dias porque tudo se encaixa, sabe? Você pode puxar peso e se desafiar e se superar. Mas agora, eu tenho adotado uma abordagem diferente [de levantar peso], trabalhando em coisas mais explosivas.
Não é uma quantia insana de peso, mas sim de um treinamento mais explosivo e com saltos, saindo rapidamente do chão e com movimento eficiente que se traduz no campo de futebol.
Essa é a grande coisa que eu tenho focado. Se eu tiver que dizer a uma criança que está treinando no que ela deveria focar, seria nesse movimento eficiente que se traduz no campo de futebol. Não colocar 270 quilos em suas costas, talvez 160, 180 ou 200 quilos ou o que for razoável para você, e então controlar o peso para baixo, mas explodindo com o pulo.
Essas são as coisas novas que eu realmente estive fazendo.
Como você ficou ainda mais rápido?
Muitas pessoas me perguntam isso: Como ganhei peso e continuei mais rápido? Eu acho que foi o fato de que eu estava ganhando peso, mas eu estava ganhando bom peso.
Eu não estava tomando creatina e todas essas outras coisas para aumentar meu corpo. Eu estava comendo bifes, batatas, frango e todas essas coisas. Apenas treinando forte. Isso é o que eu acho que realmente me ajudou a ficar mais forte e continuar a trabalhar na flexibilidade e não apenas a estar em forma.
Ficando forte, mas também atlético e ainda trabalhando no movimento. Acho que isso me mudou. Eu fiquei mais rápido, fiquei mais explosivo, meu primeiro passo ficou mais rápido, minha explosão ficou mais rápida e tudo se encaixou.