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Mantras de corredor: dicas de treinamento para corrida de rua

Mantras de corredor: dicas de treinamento para corrida de rua Shutterstock

Todo corredor que já tem alguns quilômetros rodados por aí sabe de alguns “mantras” que são disseminados quando o assunto é treinamento para corrida de rua — e que são seguidos como se fossem regras. Mas o treinamento, assim como a alimentação, é individual e todas as regras costumam ter exceções.

O Ativo.com dá 10 dicas de como correr melhor. Clique aqui para ver.